Jelentkezés személyre szabott étrendre
Az én módszerem alapvetően az, hogy bármit lehet enni, csak megfelelő időben, és a megfelelő alapanyagokból. Nincs koplalás, nincs éhezés. Ez egy életmódváltás, NEM diéta.
4 hétre adok étrend javaslatot, mely nem minősül orvosi tanácsnak, az egészséges életmódra történő áttérést segíti. Konkrétan megadom a napi 5 étkezést receptekkel együtt (gyorsan elkészíthetőek). A köztes étkezésekre (tízórai, uzsonna) nem kell sok időt fordítani, mindig olyanok ezek az étkezések, hogy pár perc alatt el lehet őket fogyasztani és készíteni.
Az alapanyagok szinte bárhol beszerezhetőek, pl.: Tesco, Spar, Auchan, Lidl stb. A 3 hónap alatt bármikor kérdezhetsz és én rövid időn belül válaszolok neked.
Személyre szabott étrend csomag
- 1db ajándék 52 oldalas e-book az életmódváltás alapjairól
- Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
- Pontos, egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
- Grammra meghatározott mennyiségek
- Táplálkozás beállítása (súlytartáshoz, súlycsökkentéshez, hízáshoz)
- Személyre szabott, nyomtatható étrend e-book elkészítése
(figyelembe véve panaszt okozó vagy nem kedvelt ételeket)
- Könnyen elkészíthető ételek (széles recept választék)
- Heti menü tervező nyomtatható formában
- Az étrend megfelelő a testsúlyod kb. 12-15%-ának megváltozásáig, mely nagyjából 3-5 hónap
- Jelentkezés e-mailben lehetséges. Kérlek a tárgyhoz írd be: "általános étrend csomag".
Ára: 25000.-
Speciális étrend, fennálló betegség esetén
- 1db ajándék 52 oldalas e-book az életmódváltás alapjairól
- Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
- Pontos, egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
- Grammra meghatározott mennyiségek
- Táplálkozás beállítása (súlytartáshoz, súlycsökkentéshez, hízáshoz és a betegség kezelésének megfelelően)
- Személyre szabott, nyomtatható étrend e-book elkészítése
(figyelembe véve panaszt okozó vagy nem kedvelt ételeket)
- Könnyen elkészíthető ételek (széles recept választék)
- Heti menü tervező nyomtatható formában
- Az étrend megfelelő a testsúlyod kb. 12-15%-ának megváltozásáig, mely nagyjából 3-5 hónap
- A betegségednek megfelelő alapanyagok és kiegészítők használata
Jelentkezéshez e-mailben, írd be a tárgyhoz, hogy speciális étrend.
Ára: 30000.-
Mozaikos alap étrend
- Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltése és kiértékelése
- Pontos, egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
- Grammra meghatározott mennyiségek
- Táplálkozás beállítása (súlytartáshoz, súlycsökkentéshez, hízáshoz)
- Személyre szabott, nyomtatható étrend e-book elkészítése
- Szabadon választható reggeli, ebéd, vacsora, tízórai/uzsonna variációk
- Heti menü tervező nyomtatható formában
Kérlek írd be a tárgyhoz, hogy mozaikos étrend.
Ára: 25000.-
Személyi edzés
Személyi edzés szolgáltatásommal legfőbb célom, hogy:
"Legyen játék és öröm az életmódváltás."
-Testsúly csökkentés, zsírégetés
- Alakformálás
- Izom építés
- Erőszint növelése
- Testkompozíció átalakítása
- Állóképesség javítás
A közös munka során a célkitűzésednek megfelelően felépített, egyénre szabott edzésekkel várlak Téged Békásmegyeren a FitLife konditeremben és Nagykovácsiban a Linum Fitness edzőteremben.
Jelentkezés: 0620/258-0572
KIZÁRÓ OKOK, AMIKOR NEM TUDOM VÁLLALNI AZ ÉTRENDED KIÁLLÍTÁSÁT:
- Terhesség / szoptatás
- Húsmentes étrend igénylés ( vegán, vegetáriánus, stb.)
-Tejfehérjementes+tojásmentes kombinációs étrend igénylés
- Komoly betegség miatt kórházi kezelés vagy orvosi felügyelet alatt állsz
- Komoly műtéti beavatkozás előtt / után vagy (pl. szívműtét, szervátültetés, stb.)
-Emésztőrendszeri / Hormonrendszeri szerv teljes vagy részleges hiánya
- Fordított mellkasi / hasi szervek esetén
-Vesebetegség, epebetegség, májbetegség
- Köszvény esetén
-Szív és érrendszeri betegség
Szolgáltatásom az egészség megőrzésére irányul.
A tanácsadás nem helyettesíti sem az orvosi diagnosztikát, sem az orvosi kezelést, csak kiegészítheti azt!
Eltitkolt betegségekért / állapotokért és a tanácsadás javaslatainak be nem tartása miatt adódó későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen fejlődés esetén nem tudok felelősséget vállalni!
Ha egyéb betegség áll fenn vagy összetett ételallergia, akkor kérlek rendelés leadása és fizetése előtt konzultálj velem (edina.taplalkozas@gmail.com) hogy tényleg tudom-e vállalni az étrended megírását.
Előtte- utána képek
Itt találod a vendégeimmel közösen elért látványos eredményeket bemutató képeket.